前橋 七福の湯

　今年も青春18きっぷの季節がやってきました。もともと家族で出かける予定で休み取ってたのに、娘が忘れて仕事を入れてしまい、おでかけは延期に。

　なので、やっぱり旦那とお風呂の旅へ行く事になりました。当日行き先も知らないまま連れていかれる事に。途中高崎で乗り換えたとき、だるま弁当を売ってるからもしかして、とみたら、ありました。だるま弁当のキティちゃんバージョン。昔娘が小さかった時欲しがったけど、売り切れで買えなかったやつ。欲しいけど、流石に今更必要ないか、、と買うのは諦めました。

　電車を乗り換え、着いたのは前橋大島駅。黄色いログハウスかと思えるちょっと可愛い駅舎。駅の周りはお店とかも何もなくて、地方の駅の雰囲気。人気もあまりなくて、とても静か、スマホで方向を確認して歩き出す。

　少し歩くと、セブンイレブンの看板やラウンド1のボウリングのピンが見えてきた。こっちが幹線道路で、こっちにお店が集中してるみたい。お目当てのお風呂はラウンジ1の向かい側にあった。

　旦那曰く、群馬のニフティ温泉で一番のお風呂らしく、期待は高まります。土日のお風呂のみの料金は880円で、タオルなどは別料金。勿論自前タオルありなので、それだけで充分。

　鍵を渡され脱衣所に向かう。ロッカーはコインリターン式か。小銭あったかな？服を脱いで早速お風呂へ向かいます。

　そんなに広くないけど、手入れが行き届いた感じ。荷物置く棚も2か所ある。備え付けのシャンプーもあるけど、自前のセットを持ってきてる人も多いみたい。スーパー銭湯より、銭湯に近いのかも。

　一番大きなお風呂には端っこに電気風呂の強、弱、ふくらはぎ用のコーナーあり。室内には腰掛け湯？足湯の座面からもお湯流れてるとこと、アトラクション湯という名のジェットバス2種類、勿論サウナと水風呂あり。露天風呂は、源泉掛け流しの少し熱めのお風呂とナノ炭酸泉、壺湯、漢方スチームサウナもある。

　サウナは定員21人と広い。座面もゆったりと座れる広さがある。入った直後は少しぬるいと思ったけど、暫くいたらいい感じになってきた。TVが付いてるけど、端っこに時間がでてるのが便利。時計もあったと思うけど、そっちは見ないで、TVで何時に入ったから、10分後に出ようとか計算できる。

　水風呂は18℃とまずまず。露天風呂の前にデッキチェアが4つあるから、そっちで休憩。ちなみに室内にも椅子があるから、電気風呂でやられてふらふらしながら座ってしまう。やっぱ電気風呂はちょっと苦手だわ。

　漢方スチームサウナは少し独特。入り口入ると湯気で前が見えなくて、そおっと足を踏み入れたら、床がお湯？目が慣れてくるとやっと見えてきた。入り口前から浅いお風呂？足湯？みたいになってて、みんなふちに座って蒸されてるのだ。こんなスチームサウナは初めて。でもこれはこれでなかなかいい感じ。

　露天風呂の源泉掛け流しも、これでもかというくらいにお湯が溢れてる。露天風呂にもTVがあるのも初めてみたかも。

　ちょっと遠くて疲れたけど、ここまで来た価値は十分ありました^ ^

転スラコラボ

　 1月14日から箱根小涌園ユネッサンで、転生したらスライムだった件(以下転スラ)のコラボイベントやってます。息子にアニメ教えてもらって以来めちゃハマってしまい、なろう小説は完結まで読み、コミックは全巻持っています。今は小説を全巻揃えようと目論んでいます^ ^

 ネットニュースでコラボを知った時は、是非行こうと思いました。でもうちからだと、ちょっと距離があり、日帰り旅行だな。ここに行くなら旦那と行かないとダメか。でも彼は転スラに興味ない。行くなら息子と行きたいけど、高校生の息子と風呂とかどうなのか。勿論、イベント風呂は水着着用だろうけど。

　そもそも水着で風呂ってのが少し苦手なのよ。サウナなんか全裸だし、全然恥ずかしくもないけど、水着着ると途端に恥ずかしい感じするのは何故か。

　同じ感じで水着で入るイベントサウナってのもイマイチ利用する気がおきない。水着だと当然旦那も一緒に入れるけど、サウナはやっぱりソロでしょ。サウナ慣れしてない女子が、そろそろ出ようか、と一緒に出てくのをみてて、本当に貴女満足しましたか、と聞きたくなる。心地よさなんかは個人で違うんだから、入るのは一緒でも出るの別でもいいのでは。　

　そうは言っても、たまのお楽しみの時くらいはソロじゃなくてもいいのかな。それはそれで楽しいのかも。サウナの中でしゃべるのはやめて欲しいけど。

　とりあえずユネッサンテンペストは4月9日まで。多分行けないから残念だけど、仕方ない。

　水着に関して言えば、去年までは全然興味なかったけど、少し痩せたから多少は恥ずかしくなくなったかな。

　今年は水着新調するか^ ^

チョコザップ

　雨が降った日は、流石に通勤ランは辛い。かと言って、数日走れないのも困ると思いました。ネットで見かけたチョコザップがずっと気になっていたのですが、新店舗限定で初期費用が無料になるクーポンを発見。2月終わりに入会しました。

　チョコザップはまだそんなに認知されてないけど、ライザップを知らない人はいないと思う。ライザップが始めた、コンビニジムです。スタッフのいない無人で、着替えや上履きも必要でなく、普段着でちょこっとよって筋トレできるのが売りです。

　ライザップはお金と時間のある人向けで、チョコザップはあまり費用をかけたくなく、隙間時間にちょっとトレーニングしたい人向けです。ガチの筋トレ勢はいないし（マシンが初心者向けすぎる）確かに利用はしやすい。

　ネットで見てるといいとこしか書いてないけど、実際通ってみるとそうでもないです。私が通ってるのは大井町店だけど、マシンが少ない。トレッドミルというランニングマシン3台、クロスバイク3台、足鍛える奴1台、胸腕鍛える奴1台、背中鍛える奴1台、腹筋マシン1台、以上。腹筋マシンて聞こえはいいけど、足引っ掛けて普通に腹筋するだけの奴。運動公園やアスレチックにありそう。私は子供を足に乗せて腹筋するのと変わらないな、と思ってしまった笑

　あと一番の問題は常駐スタッフがいないこと。マシンが故障してても、運営側は誰も気が付かない。利用者が連絡してやっと気付く、電話しても担当者には伝えてありますと言われるだけ。その担当者は今どこにいて何してるんだって感じ。トレッドミル3台のうち2台故障してても放置されたまま。散々連絡してやっと運営動いたかと思ったら、故障中の紙ペラ2枚乗せただけかよ。修理終わるまでアナウンスなしで2週間かかってた。

　マシン少ないから、1台しかないと待ち時間が発生しちゃうのよ。隙間時間にちょこっと行ってトレーニングなんて無理、走れないまま帰ることもしばしばあった。今回使ったクーポンが新店限定で、他の店舗が使えないの。入会して２ヶ月はこの店舗しか使えないから、初期費用が無料なんだけど、2台も故障してるんだから、振替させてくれてもいいのに。他店は遠いから利用することはないけど、そこで振替できると言ってくれてたら、こっちの印象も違うのにな。

　店舗拡大が忙しくて、オープンさせたら放置が実情。あとマシンの使い方はアプリで確認できます、というのも売りなんだけど、ジム通ったことのない初心者にはクロスバイクやトレッドミルの設定が分かりにくいかも。マシンの基本使い方や起動の仕方は説明されてるけど、詳しくはわからない。例えばクロスバイク、初めて使った時、男性58歳で設定されてるとこを利用したんだけど、どうしても女性に設定できなくて、そのまま使ってた。ジム利用したことのある人なら、普通にできることが、初心者にはわからない。そして誰にも聞けない。コロナ以前なら、隣の人に聞いてただろうけど、今はそういう雰囲気じゃないんだよね。

　他の店舗知らないからわからないけど、大井町はマナーがいい気がする。みんなちゃんと使用前使用後にはウェットティッシュでふきふきしてるし。トイレも綺麗、ゴミも落ちてない。そういうところには全く不満はないんだけど、故障を放置するのは本当勘弁して欲しいわ。常駐者がいないんで、と言うけど、何かあったらすぐ飛んできてくれると普通思うよね。

　今日行ったら、また2台こないだと同じ奴が故障してた。でも、駅でチラシ配ってたりするのよね。今から行くんですけど、故障直りました？と聞くと、まだです、との返事。チラシ配ってないで、修理した方がいいんじゃないですか、というと、僕もそう思います、と他人事の答え。まぁ、どうせ派遣とかだろう。

　そのチラシ見た。入会した人のビフォーアフターが紹介されてたけど、ライザップじゃあるまいし、ちょっと無理っぽ。チョコザップは本当に目的意識を持って通わないとあんな風には痩せられないと思う。トレーナーもいないしね。友達が、安いから入会しようかな、週一とかで通ってもいいよね、と言っていたけど、週一じゃあんまり意味ないかも。ちなみに私は平日5日は通ってる。私は走りたいから行ってるんだけど、筋トレだけだとすぐに飽きそう。マシンも少ないから、すぐ使えるかもわからないし。

　一応セルフエステも利用してます。エステも含めて月3000円ちょいなら安いかな。いつも効果あるのかなぁ、と思いつつやってます。脱毛もあるけど、まだ使ったことないや。光を当てて毛根を弱らせる感じらしいから、継続しないとダメだろうし。年取って体毛が薄くなったので、前ほど脱毛の必要を感じなくなった。男の人には便利かも。

　ジムにはあるシャワーやサウナもないけど、そこまで汗かく訳じゃないから、お値段的にもこんなものかな。

　とりあえず１ヶ月近く通って運動する習慣はできたから、まあ良かった。4月からは店舗縛りがなくなるから、他店も利用可能だけど、継続するかは思案中です。

Smart Stay SHIZUKU 品川大井町

　今日は久しぶりに昼間の仕事休み。何しようか楽しみにしてた。なのに、天気は悪いし、朝からなんかイライラさせられる事が多かった。

　とりあえずまず洗濯だ。雨だし、コインランドリーで乾燥させちゃお。午前中はちゃちゃっと掃除。ざっと綺麗になったら、よし、今日は気になってたサウナに行こう^ ^

 という訳で、やってきました、Smart Stay SHIZUKU 品川大井町です。サウナメインの施設ではなく、ホテルの大浴場の日帰り入浴利用です。ここは火曜日がレディースデイで、サウナ利用のショートステイがいつもより長く利用できます。通常は60分800円が、火曜は90分800円です。火曜休みはあまりないから、今日行けたらいいな、とは思ってた。

　今のマンションはもう10年以上住んでるけど、このホテル近辺の変貌は著しいな。前は平凡な商店街って感じだったのに、いつの間にか飲み屋街になってる。昔ながらの布団屋さんがなくなってカーブスになって、それもなくなって飲み屋さんに。ここのホテルも知らないうちに立ってて、最初は何かわかんなかったし。

　サウナとして探しに来たら、めちゃわかりにくいかも。ちょっとおしゃれなカプセルホテルなのだ。

　一階で靴を脱ぎ、ニ階のフロントへ。雨の平日だからか、お客もあまりいない。サウナを利用したいというと、初めてなのでいろいろ説明してくれた。二階はフロントとレストラン、ラウンジで、三階が浴室、それより上の階は客室なので利用できない。ラウンジには漫画なんかもあって、館内着で寛ぐ人も多い。

　ロッカーキーを渡されて、それで料金を精算してからの利用になる。ロッカーの中にバスタオルとフェイスタオルが用意されていた。

　脱衣所に洗濯機があって、ん？と思ったけど、ここホテルだもんね。

　お風呂は一言で言うとシンプルでコンパクト。シックな黒い色調の浴槽に水風呂、そしてサウナ。シャンプーリンスもあるし、サウナの前にはサウナマット、その隣はボディタオルもある。ちゃんと必要なもの揃ってるね。

　早速身体洗って湯船へ。ちょっと熱めだけど、一つしかないから、こんなものかな。あったまったら、サウナへGO。入り口にコンパクトだから譲り合って、みたいに書いてあるけど、いやいや、ちゃんと本格的よ。6人定員だけど、少し広め。敷いてあるサウナマットは触り心地がいいし、温度もしっかり熱い。

　入って少ししたら、オートロウリュウが始まった。おお〜っと思ったけど、ちんまり可愛い水量なのはご愛嬌^ ^

 水風呂もしっかり冷たい14℃。浴室内のチェアですっかりいい気分になりました。

　さて2回め。そういえば外気浴スペースがあるって書いてあったな。浴室内にはなかったけど、と脱衣所に出てみると、すぐ前にはインフィニティチェア。そして、ドアの前にスリッパがあり、外気浴スペースはこちら、みたいに書いてある。バスタオルを巻いて出て下さいと書いてあるので、タオルを巻いて重たいドアを開ける。そこには可愛いらしい外気浴コーナーがあった。あまり奥行きのないバルコニーにすだれで目隠しして、チェアが2つ。足元はアイビーの造花と観葉植物。狭いなりに心地よくなれるように配慮されてて嬉しい。室内のインフィニティチェアにも荷物で場所取りしないでね、みたいに書いてあるのがありがたい。

 90分だけど、かなり満足度できた。今度はもうちょっと長く滞在したい。建物出て振り向くと、3階の外気浴スペースのすだれが見えた。外気浴スペースは女性用だけみたい。サウナはどちらかというと男性優先の作りが多いから、なんか嬉しくなった。また是非来よう。

朝日湯源泉ゆいる

　久しぶりのゆいる、ここは私をサウナのとりこにした、私のサウナの始まりの地です。

　昔は朝日湯って銭湯だったのが、リニューアルしてゆいるになり、その後また改装して今のようになったらしい。私が行ってたのが最初のリニューアルの時だったから、改装後に行くのは初めて。前はサウナ1つだったのが、垢すり？のスペースにもう1つサウナができたらしい。めちゃ楽しみ^ ^

　JR浜川崎の駅から10分くらいかな、ちょっと交通の便がよくないのが、いいのか悪いのか。前は凄く混雑してたのが、今日は誰も待ってる人がいなかった。料金体系がちょっと変わったからかな？少し値段上がってる。フリーの値段と、5時間の値段に分かれてる。土日5時間で2790円。この値段だと、都内にもブームでサウナ沢山できたから、知らない人はわざわざここまで来ないかも。私はそれだけの価値あると思うし、旦那はそれで混雑が解消するんなら、それもありだと言う。

　5時間でタオル付き、備え付けのシャンプーリンスあり。ロッカーはコイン必要なし。何も持ってかなくていいのは楽、サウナハットはあった方がいいかも。

　浴室の入り口前にアウフグースの予定表がある筈なので見にいくと張ってなかった。お気に入りのめがねさんがまだいるか、知りたかったのにな。と思ったら、ちょうどスタッフの人が貼りにきた。今日はめがねさんはいますか？と聞いてみる。予定表には18時からになっていた。残念、5時間しかいないから会えない。でも、辞めてなくてよかった。また来ればいいや。

　身体流してちょっとお風呂であったまる。お風呂はあつ湯とぬる湯と炭酸泉の3種類。特徴的な水風呂とサウナ2つ。

　まずはお馴染みのサウナに入る。一番で入ったから当然誰もいない。やっぱりゆいるのサウナは最高にいい。温度もだけど、匂いとか空間の心地よさとか。ちょうどオートロウリュウが始まって温度が更に上がる。熱さに耐えられなくて出る。そして水風呂だ。少し冷ためで深いのだ。プール並みに深い上に更に一段深いところがある。とはいえ、いつものように水風呂には長く浸かれないので、そうそうに出る。そして至福のインフィニティチェアへ。

　外気浴コーナーにはインフィニティチェアが2つあったのに、1つは違うのになってた。座ってみたけど、なんか違う。やぱインフィニティチェアでしょ。という訳で、まだ人も少ないので、しばし独占させてもらう。やっぱりいいねぇ。

　次は新しいサウナへGO。外から見た感じより中は広く、3段15人くらい入れるかな。前のスペースが広くて、アウフグースのパーフォーマンスが思い切りできそう。既存のサウナはちょっと狭いからね。温度もこっちは低めだけど、暫く入ってるといい感じになってきた。

　そしてまた水風呂へ。その後は外気浴といつもルーティン。ゆいるは動線もいいから、本当に快適だ。

　10時半のアウフグースの前にもう一度オートロウリュウを体験しようと既存のサウナへ。サウナストーンから少し離れたところに座ってみたら、あまりの熱気で息が出来なくなり、退散。本当に死ぬかと思った。オートロウリュウ侮れん。

　そしてお楽しみのアウフグースだ。ここのはスタッフさんの個性があって楽しい。みんなそれぞれ客を楽しませようというのがみて取れるのだ。タオルの振り方見せ方も、よく練習しておかないとあんな風にはできないと思う。10時半、11時半、12時半と3回参加したけど、どの回も期待を裏切らない、やっぱゆいるは別格だと思いました。

　アウフグースのイベントなんてのもやっていて、今日は13時半から男性の熱波師さんのがあるみたい。空きあるみたいだけど、5時間で入ってるから14時までなんだよね。服着てアウフってのも抵抗まだあるから、それはまた次回のお楽しみということで。

　ちなみに、みんな裸の女湯で男性熱波師がどうやって入ってくるのか気になったので、暫く様子みてた。そしたら、バスタオルかけられて下向いて、お姉さんの肩につかまって入場してきた。水ダウかと思った笑

　お風呂もパーテーションだらけで、イベント開催も大変そうだ。空席ありでも結構お客さんはいて、始まった時には歓声が聞こえてきたから、人気ある人なのかも。

　ゆいるは他にも空中ヨガのイベントとかもあって、もうただのサウナではないよね。いつかは平日でフリー利用したいな。

　今のところ、ゆいるは自分史上最高のサウナです^ ^

急遽お花見ラン

　桜の季節になりました。

　いつもは通勤時間に通勤経路を走っていますが、そこには桜はありません。TVを見ていたら目黒川沿の桜が綺麗だと言っていたので、それを見たくなりました。目黒川はうちから近いけど、パート先とは方向が違う。ランニングは週一でお休みするようにしているので、休みの土曜には走りたくない。そうだ、朝のパート休みの平日に走りに行けばいいんだ、と思いつきました。

　いつものように3時半に家を出て、目黒川方向に。3時半なんて、新聞配達の人か同じようなランニングしてる人しかいないので、マスクはなしです。走ってる時のマスクは本当に辛いですからね。

　目黒川を新馬場の辺りから走り始めて大崎方向へ。まだ満開ではないけど、綺麗な夜桜。この辺りは工事の為に切られて、植え直された若木もあるので、全部の木が美しい訳ではないけど、20年くらいしたら、見事な桜になるのかな。街づくりは長い目で見る必要があるよね。その頃にはもう走れないかもだけど、孫とお散歩なんてのもいい。まだ早いけど笑

　なんて考えながら走るのも楽しい。夜桜もいいけど、満開の昼間も見たいなぁ。大崎を過ぎて五反田方向に進む。途中の橋で反対側に渡り、新馬場方向へ。途中ですれ違う人もスポーツウエアで、やっぱりお花見ランなのかな？ちょっと親しみが湧いてくる。

　週末は雨らしいし、桜は今だけかも。この年になると、今この瞬間を大事にしなきゃな、と思うよね。

サウナー必須のもの

　タオル一つでも楽しめるサウナですが、実は一番大切な物があります。

　それは健康な身体です^ ^

 そりゃ当たり前だろ、と思うかもしれません。サウナって身体を温めたり冷やしたり、つまりは自分自身の血流を弄ぶ訳ですからね、健康な人のみが楽しめる最高に贅沢な娯楽なのです。

　私がサウナにはまった初期、旦那のお母さんにサウナ最高にいいですよ、と言ったことがあります。でもよく考えると、お母さんは高血圧で救急搬送何度もされてるくらいで、心臓もよくない。そんな人がサウナに入ったら大変な事になります。

　そんな私も糖尿病予備軍に入ってしまい、後ろからひたひたと糖尿病に追いかけられています。糖尿病内科の先生には、まだ糖尿病ではないので、食べていけないものはないです、と言われたけど、食べ過ぎはダメです、と釘をさされました。

　そもそも人の適切な体重は成長期終わってすぐの体重だそうです。私の体重の理想は身長160センチ、48キロ(^_^;)

  子供３人産んでるとはいえ、60キロ超えはヤバいとのことで、これはなんとかせねば、と食事を変えました。食事を変えたことで、結構体重は落ちたけど、血糖値は変わらず。うーん。

　なので、通勤時間に走ることにしたのです。体重は人生最高値より10キロ近くは落ちました。しかし、血糖値は、、、

　ちなみに周りの人に少し痩せた？と聞かれるので、多少外見は変わったようですが。

　ジョギング始めて思いました。よく銭湯で見かけるランニングステーションってやつ。走った後にお風呂入るってことよね。めちゃ気持ちいいんじゃね？という訳で、新しい楽しみができました。いつか、皇居の周りランニングして、その後サウナに入ろう^ ^