ドクターストレッチ体験

　最近巻き肩が気になり、ストレッチの検索が多いせいか、ネットでドクターストレッチの体験が出て来ました。2980円ならやってみようか、と早速申し込みました。

　近所にあったかなと思って場所を検索すると、大森のアトレの中にありました。当日は台風が近づいて大雨の日。服もずぶ濡れになりそうだし、失敗したと思ったけど仕方ない。

　台風のせいか、私の他には誰もいませんでした。濡れた服を脱いで、用意されていた服に着替えます。最初は問診で身体の気になるところをいろいろ相談します。そのあとはいよいよストレッチです。　

　私は巻き肩と姿勢の悪さが気になるので、上半身を中心にやってもらいます。そして、ドクターストレッチとは恐ろしく痛いという事を思い知らされます。リラクゼーションなどのマッサージとは全く別物です。使わずに縮んでしまった筋肉をぐいぐいと伸ばし、歪みを直すのです。とにもかくにも痛いのみ。我慢できる人ならいいけど、痛みに弱い人はやめた方が良さそうです。

　施術の前後に写真を撮って比べると、姿勢が全然違う。でも、これは一時的で、一週間経つと元に戻るようです。なので、戻らないように続けてやってくのがいいらしいです。そして、ここからが営業笑

　聞いてみるとなかなかのお値段。ドクターストレッチの料金は、月会費と施術料金の２本立て。まず月会費を払い、施術の度に時間による料金を払うようです。まぁ、自分でできない動きをやってもらうのだから、仕方ないのかな。とりあえず、少し考えよう。

かまぶろ温泉

　土曜の朝起きたら、旦那が急に出かけると言ってきた。予定が空いたので、今日は何しようか。

　とりあえず掃除洗濯を終わらせて、どこに行こうか検索。自転車で行ける範囲のサウナに行きたいな、と立会川くらいで調べると、何故かサウナメッツァ大井町トラックスとか、お風呂の王様とか出てくる。そりゃ大井町でしょうに。じゃ次は川崎くらいで、調べてみる。かまぶろ温泉が出て来て、名前がちょっと気になる。だって、かま風呂ですよ、五右衛門風呂か？とワクワクする。駅から少し遠いけど、15分くらい大したことないので、決定。

　普通の銭湯っぽいので、そんなに長居はできないか、とりあえずお昼を食べて出発。

　京急で川崎まで行き、大師線に乗り換え。鈴木町駅で降りる。初めて降りる駅だ。ん、ここは味の素の拠点なのか、どうやら工場がある。いや、味の素の為の駅なのかな。味パンダの絵が書いてあるマイクロバスなんかも止まってる。かまぶろ温泉は駅からほぼまっすぐ行ったとこにある。

　最初の大きな通りを越えると、あとはひたすら住宅街だ。とても静かで綺麗な街だ。通り過ぎる庭に咲く紫陽花が色鮮やかで、いろんな種類の花がある。かまぶろ温泉が近くなってくると、確かに綺麗な街だけど、駅まではちと遠いなぁ、などと思う。

　かまぶろ温泉に到着。靴を靴箱に入れ、サウナ付きのチケットを買う。サウナ利用者にはタオルセットと黄色いサウナマットが貸し出される。サウナマットを持ってる人が料金を払った人だ。　あとロッカーの鍵を渡される。

　脱衣所はまぁよくある感じかな。浴場に入ると正面にカランが並び、右手に天然温泉の表示がある。入口付近にありそうな手荷物置く棚がない。とりあえず身体を洗い、カランの奥に中二階みたいな階段があるので、そっちに向かう。多分サウナだろう。

　階段を数段上がると、半透明な衝立ての前に椅子があり、サウナと水風呂があった。壁にちょっとした棚があり、そこへ荷物をおいた。そして、まずお風呂であったまろう。

　ここのお風呂の特徴は湯船の横に水槽がある事だ。熱帯魚は死んでるのかと思うほど動かないやつがいる。それをぼーっとみて長湯しようと思っていたけど、思ったよりお湯の温度が高かった。なので、そうそうに上がってしまった。温泉はどうかな？こっちは少しぬるめで良かった。

　その後はサウナに行った。１０人くらいは入れるかな？テレビがあるけど、何故かみんなテレビに向かって座っている不思議。住宅街の中の銭湯だから、常連さんばかりみたいで、マットを置いたまま出ていく人が多い。

　サウナを出て、椅子に座っていると後ろかなんかうるさい。そこは休むとこかなと思ったけど、ちらと覗くとベットが二つ。どうやら、垢すりやオイルマッサージのコーナーのようだ。そして言葉が日本語ではなかった。

　椅子に座って周りをなんとなくみてると、サウナも人によって入り方が違うなぁ、と思った。出て、軽くシャワーを浴びてまた中に入って行く人、水風呂の水をじゃんじゃん浴びて、そのまままた入って行く人。私は、サウナ、シャワー、水風呂、休憩とセオリー通りに行くけど、そうじゃない人も沢山いて、自分なりの楽しみ方かみんなあるのねー、と思った。

　そしてこの椅子は、マッサージの順番待ちの椅子かも、なんて思い始める。あんまり長居できんなぁ。

　結局いたのは2時間くらいか、入口前のロビーに座ってると、これまたおじさんがリボビタンDを飲んでたり、ビール飲んでたり、サウナ後のお楽しみ中だ。私もアイス食べたくなっちゃった。

　近くのミニスーパーでガリガリくんのフルーツ味を食べながら駅に戻る。なんか子供の頃のプール帰りにアイス食べながら帰った記憶が甦る。

　途中にブックオフが見えて、ちょっと寄ってみる。そしてあまりの広さに圧倒される。いつも行ってるブックオフとは全く違った。サーフボードお売りください、は初めてみた。ギターがぶら下がってたり、家電、テント、釣り竿、何でもある。食器も、デパートかというくらい並んでる。当然服も大量に並んでて、あまりに多すぎてちょっと疲れてしまった。

　かまぶろ温泉は朝早くからやってるから、今度来る時はもっと余裕をみて来よう^ ^そういえば、かまぶろ温泉という名前だったけど、かま風呂はなかったな笑

コナミスポーツクラブ本店

　友人が通っているスポーツクラブは、たまにキャンペーンで月2980円のお試し入会がある。普通そういうキャンペーンって、その時は破格に安いけど、その後普通料金で一年入会しなくてはいけないなどの縛りがある。ホットヨガのlavaなんかはそうだ。でもここは入って2ヶ月はその料金で、その後の縛りがない。つまり、2ヶ月経ったら退会も可能という事。なので、今回お試し入会してみることにしました。

　チョコザップはジムだけど、ここはスポーツクラブとうたってるだけあって、沢山のプログラムがある。勿論ジムはちゃんとしてるし、時間で組まれたいろんなレッスンも豊富。子供のスイミングなんかもあって、すごく活気があって賑やかだ。

　とりあえずあまり時間のない私は、ジムで簡単な方のマシンで筋トレをして、トレッドミルで走るのであった。ジムって初心者向けのマシンと、ガチ勢向けのエリアが分かれてるから、ガチ勢の方はちと入りにくかったりする。まあ、しばし筋トレに励み、成果が出てきたらパーソナルでそっちを教えてもらうのも良さそう。

　チョコザップとの違いは、お風呂とサウナがあるということ。やっぱりお安いチョコとは違い、ちゃんとしたお値段がするから、施設は充実してるよね。別の友人が施設が古いからちょっと、と言ってたけど、それは仕方ないと思う。確かにロッカーとか故障中も多いけど、館内はちゃんとお掃除やらお手入れされていると思う。

　さてお楽しみのお風呂。割と広いし、カランも沢山ある。1つの大きな浴槽はジェットのところと泡が出てるところがある。小さな浴槽はイベント湯らしく、今はぬる湯になっている。その隣は水風呂だ。サウナははっきりいうと、近所のおばちゃんが集う銭湯レベル。毎日通うおばちゃん達のおしゃべりが姦しい。出る時は自分の座っていた場所をタオルで拭くというローカルルールがある。残念な事に休むスペースはないので、浴槽のふちに座って休むことにする。銭湯だと外気浴などのスペースは全くないとこもあるので、そこも同じかと。

　そもそもこの施設、おばちゃん達がめちゃめちゃフレンドリーなのだ。更衣室に入っていくと、知らない人でもこんにちは、と挨拶してくれる。着替え終えて出ていくときは、いってらっしゃい、と声がかかる。やたら挨拶してるな、と思ったけど、全員が知り合いとかではないらしい。

　髪を乾かし終わると、みんな自分の周りを掃除機かけるし、やたら、モップかけてる人もいるし、最初は施設の人かと思ったけど、タオル一丁のおばちゃんが掃除してるのだ。ガチ勢が闊歩するジムとは違うまったり感がやけに心地よかったりする。　

　キャンペーンの期間が終わったら退会するつもりだったけど、少し勿体無いかも、と法人の都度会員として続けることにした。ちょっとお値段は張るけど、スタジオプログラムなんかはジムじゃできないもんね。さて、少しは筋肉付くといいんだけど。

長岡 志保の里荘

　新しい仕事が金曜からなので、月火の予定が何もない。火曜朝の仕事が休みなので、田舎に帰れるんじゃない？最近母親にも会えてないので、会いに行こう^ ^

 というわけで、長岡に向かいました。高校時代の友達にも会いたいので連絡して、一緒にご飯を食べる約束をしていました。昔からある美松というお店で、レーメンを食べました。美味しかった。

　その後ショッピングモールのフードコートでフレンドのサンデーを食べながら、久しぶりの会話に花を咲かせました。あら、もうこんな時間。家まで車で送ってもらい、久々の再会はあっという間に終わりました。もう子供も大きいし、またすぐ来れるよね。

　家に帰ると母親が首を長くして待ってました。こっちも久しぶりの再会^ ^いつもと変わらぬ、まったりした空気感。

　弟がご馳走買ってきてくれて、一緒にご飯を食べました。久しぶりにみる弟が、亡くなった父にそっくりでめちゃめちゃ驚く笑

　翌日。弟と亡くなった父のお墓に行く約束でした。弟が午前中は所用で出かけるので、その間暇だ。そうだ、お風呂行こう。

　というわけで、歩いて志保の里荘に向かいます。うちからだと30分くらいかかるかな。今日は暑いなぁ。久しぶりに歩く街はとても静かで、朝9時なのに誰もいない。なんかゴーストタウンに紛れ込んだかのよう。本当に誰ともすれ違うことなく、現地に到着。

　志保の里荘はデイサービス施設に併設の温泉です。市内在住なら400円だけど、私はもう違うから600円。さすがに火曜の朝イチなので、他には誰もいません。お風呂は内湯が一つだけ。夏場は露天風呂があるけど、今はやってないので、空の岩風呂があるのみ。googleで検索したら、スーパー銭湯って出たけど、スーパー銭湯って感じじゃないよね。

　お風呂は気持ちよくて、ジェットが出てる所か2ヶ所あるので、そこでふくらはぎをマッサージしてみる。少し熱めなので、長くあったまってから、水シャワーを浴びる。これはサウナがない時に私がよくやる事だ。その後は空の岩風呂の前に椅子を持って行き、外気浴を楽しむ。今日はまるで夏の陽気。左には山、右には田んぼと青い空、吹き抜けてく風が心地よい。

　そんな事を2、3度繰り返すとサウナに入った後のようで、ととのった気持ちになる。その後、他の利用者が来たので、さすがにこんな自分本位の楽しみ方はまずいと上がることにする。服を着て髪を乾かし、廊下へ出ると一台のマッサージチェアが目に入った。そういえば、無料なんだっけ、と座って電源を入れるとやっぱり無料だった。ありがたや〜としばらく脱力するのであった笑

　家に帰って、弟の帰宅を待ちお墓参りに行く。少し家から遠いので、車でないと行けないのだ。先にご飯を食べることにして、新潟名物という生姜しょうゆラーメンを食べに行く。

　弟のおすすめは青島食堂というところ。市内に4店もあるらしいが、宮内駅前の本店に行った。平日なのに行列ができてる。土日はもっとすごいらしい。弟はチャーシューメン、私は普通ラーメンにほうれん草のトッピング。これも弟のおすすめ。

　結構列は順調に進んで、思ったよりは時間がかからなかった。そして、待った甲斐のある期待通りの美味しさでした。弟はスープも全部飲み干してた。

　お墓は市営の綺麗な墓地でした。ホーホケキョなんて、鳥の声も聞こえるのどかなところ。父も喜んでるでしょう。また来るからね。

　一泊二日の小旅行だけど、大満足の旅になりました。お風呂今度は露天風呂に入りたいわ。

サウナメッツァ大井町トラックス

　今まで勤めてたカフェを辞めました。店長とソリが合わないというか、彼は名プレイヤーだけど、マネージャーには向かないタイプ。ひとの心の機微が全くわからない人でした。

　次の仕事は決まったけど、研修を受けないと勤務ができず、研修がまだなので、勤務開始まで数日空くのです。で、何しようかな。

　というわけで、今日は店に制服を返しに行き、銀行に行ったりしてたらあまり時間がなくなってもた。お風呂の王様もいいけど、時間ないからもったいない。ここは時間制限あるサウナメッツァでしょう、ちょっとワクワク。

　今日は平日だから100分1980円。なかなかのお値段ですよ。お風呂の王様なら、もっと安くて1日いられるもんね。受付で説明を受け、ロッカーの鍵を受け取る。バスタオルはセルフで持っていくらしいけど、わたしの前にいた男性は手渡しされてたが？まあいいか。

　入口でタオルとヘアブラシを取り、中へ。できたばかりだし、ホテルかと思うくらい綺麗。ロッカーも木目調の高級感。

　早速中へ。入ってすぐのとこに荷物をちょっと置ける棚がある。帽子とマットを置いて、洗い場へ行く。シャワーブースタイプの洗い場がいくつか。洗い場に長居されないようになってるんだろうね。2つだけ扉があり、覗くとここには椅子がある。

　お風呂は熱湯と泡風呂、1人しか入れない小さなバスタブが2つ。あとは水風呂とサウナ。わりかし狭い。泡風呂は少し温度が低めだけど、ずっと入っていられる温度ではないし、座ってると泡が顔に当たってなんかヤダ。熱い湯は43度ちょっとだったけど、足入れただけで、入れなかった。やっぱりあつゆは苦手だ。

　サウナに行ってみる。二重扉なのはよい。中はそんなに広くはないけど、特に狭いとも思わない。男性用はなんかトラムサウナ？吊り革がぶら下がってるらしいけど、ここにはない。縦格子の外には山手線の車庫が見える。セルフロウリュウ用の水とひしゃくが置いてあり、砂時計がついてる。足元のマットは空いてるせいか、あまり濡れていないので心地いい。

　とりあえず無心でサウナを楽しもう。隣の人がロウリュウをしてくれた。暫くしたら誰もいなくなったので、タオルで室内の空気をかき混ぜてみる。室内をあちこち見てたら、後ろにハーブの入ったビンがオシャレに並んでた。しかし、これって耐熱のやつか？いや、地震で落ちることはないのか？と、ちょっと無心になれぬ。非常ボタンの位置を確認したり、サウナの中で自分を守れるの自分だけだからね。

　サウナも水風呂も1つしかないから、いつもは裸で3時間とか平気でいれるけど、ここは長く入れる場所じゃないな。洗い場では座れない、お風呂は熱くて小さいし、ただ回転を良くする為なのかもしれない。

　60分でお風呂は終わりにして、利用するつもりはなかったお休み所？に行こう。髪を乾かしに洗面台コーナーへ行く。めちゃ狭い。そしてなぜか個室スペースが2つ。ちなみにドライヤーはいいやつだった。でも、これでは休日は回らないのでは？

　受付を超えて反対側に行くと、休めるスペースがあるらしい。ここも利用時間の範囲での利用だ。レストランや、有料のリラクゼーションコーナーもあり、その隣にちょっとした休めるスペースがある。個室になってるとこもあるけど、これってそんなに必要か。そんなものより、広くしてもっとヨギボーみたいのを置いて欲しい。そして、何よりずるいのはその奥に男性サウナがあるのだ。ここでくつろいでるのは男性しかいない。初めてくるなら、女性はここの存在がわからないだろう。やっぱりここは男性特化のサウナで、女性用はとりあえず作りましたの存在なのだ。

　とりあえず悔しいから、幌がある椅子に座ってみる。そしたら、びっくり‼️周りの音が小さくなったのだ。ここで一番の驚きがこんな椅子とは笑

　精算を済ましたら、レストランの利用はいいですか？と聞かれたけど、今日はいいかな。精算を終えるとレストラン利用が1時間無料になる(勿論オーダーは別)。精算せずにレストランを利用すると、サウナの利用時間が勝手に延長になってしまうのだ、30分500円、いやいや、こんなわかりにくいことありますか。

　こんな料金形態だとサウナ利用してても時間ばかり気になって、全くととのわん。

　と、いうわけで、次回は大富豪の友達が全部出すよ、と言ってくれた時に来ます。まずは、大富豪の友達を探さないとね笑

熊谷天然温泉 花湯スパリゾート

　今日の行き先は熊谷です。ここは埼玉で1番評判の良いお風呂らしいです、ワクワク。駅から少し離れた所に送迎パスがくるようで、そこに向かいます。すると、何も看板もない所に数人の列ができていました。ここかな。旦那が最後尾の人に確認すると、やっぱり正解でした。

　並んでしばらくするとパスが来たので、乗り込みます。降りたことのない街なので、辺りをキョロキョロしながら進みます。街路樹はハナミズキかな。白やピンクの花が可愛い。5分くらいかなぁ、と勝手に思っていたけど、結構遠い。歩いてくるのは少し厳しい距離かも。

　やっと到着。見た感じは温泉宿みたい。進んで行くと結構広い。期待感が高まってくる。

　早速お風呂へ。室内のお風呂は高濃度炭酸泉、電気風呂、ジェットパス。サウナと水風呂もある。高濃度炭酸泉ておばちゃんに人気だよね。やたら混んでる。大きなガラス窓から素敵な景色が見えるから、とりあえず外でしょ。

　どうやら、全て掛け流しという贅沢な所らしい。外にもいくつもお風呂があり、季節の花が咲き乱れている。今日は天気もよくて最高だ。壺湯って見ると入りたくなるのはなんでだろ。狭いしそんなに快適でもないけど、つい入っちゃうよね、、

　ちょっとあったまったらサウナへGO。サウナは結構広くて、ふかふかのサウナマットが気持ちいい。テレビもあるけど、大きな窓から見える景色でぼーっとしてみる。水風呂に入ったら、やっぱり外で休みたいよね。

　そしたら外の椅子は直射日光の直撃を受けていた。流石にあそこでは寝られない。どこかいい所はないかとウロウロしてみる。ちょうど建物の日陰に椅子発見。やっぱここでしょ。涼やかにそよぐ植栽をみながらの外気浴は最高。知らないうちにちょっと寝てしまうのであった笑

　その後2回サウナ行って、また違う所に座って休む。実に快適。そうこうしてるうちに旦那と待ち合わせの時間になった。

　おやすみ処みたいなとこも広くて、いろんなソファやら椅子などあって、寛げる空間。コーヒーも飲めて漫画も読める。そして何故か目の前の窓の外にヤギがいる。どうやら、雑草食べ係のようだ、可愛い。

　ちょっと横になったらまた寝ちゃって、帰るバスの時間が気になる。最後にまたお風呂入って帰り支度をしました。

　結構広くて全く見れない所もあって、残念。また機会があれば行きたいけど、ちょっと遠いよね、、熊谷って新幹線の駅だもんね。

大井町トラックスオープン

　3月28日大井町トラックスという商業施設がオープンしました。大井町駅直結で、映画館なんかもあり、かなり期待が高まっていました。シズラーもあって、食べに行こうと言っていたのですが、オープンから暫くは予約を受け付けていないので、当日並ぶ覚悟で行こうと言っていました。

　11時にグランドオープンなので、10時に家を出ました。改札口側の入り口は少し遅いオープンと聞いて、少し遠い品川区役所側の入り口に向かいました。そしたら、もう凄い列できてる。とりあえず並びました。オープンが近づくにつれて、どんどん人が増えてく。公園部分の芝生の上や道路のところまでキューラインできてくる。

　11時少し前にオープンのセレモニーがあり、一斉に列が動きました。シズラーは入ってすぐのところにあり、あまり並ばずに入れました。

　まぁ、シズラーなので、メニューはどこも一緒でしょ。もちろんサラダバーを注文して、お腹いっぱい頂きました。美味しかった^ ^

  開業を街開きをいうだけあって、確かに商業ビルのオープンて感じではなかった。解放的なデッキにショップが連なっていて、そこは一つの街のよう。どこにでもあるテナントが画一的にある駅ビルとは全く違っている。

　とりあえず初日でめちゃ混みなので、流して歩いた。もう少し落ち着いたらお店もよく見たい。

　そうそうサウナもあるんだよね。サウナメッツァ大井町トラックスもオープン。今日はきっと予約のみだよね。

 気になる料金は女性

100分平日1980円　土日祝2680円

130分平日2480円　土日祝3180円

とまぁ、なかなかのお値段ではある。しかも男女で違う仕様らしい。それ聞いただけで、期待値がただ下がりではある。もっと安い料金で1日いれるお風呂の王様の圧勝な気がするけど。行ってみないことには何も言えないので、とりあえず1回は行かないとね。